Você já realizou algum trabalho voluntário durante a sua vida? Dedicar-se a ajudar ao próximo, seja fazendo doações ou algumas ações pontuais, traz inúmeros benefícios para todos. Vai muito além de pontos positivos no currículo profissional, a prática traz aprendizados riquíssimos e ajuda você a melhorar habilidades interpessoais importantes. E acredite: tudo isso auxilia na sua saúde mental!
Quais os principais benefícios do trabalho voluntário?
- Empatia. Quando você passa tempo com pessoas que vivenciam uma realidade diferente da sua, você passa a entender muito mais o lugar do outro, o que está enfrentando, suas dificuldades. É importante enxergar a vida sob outro ponto de vista, se colocando no lugar das pessoas e compreendendo suas dores.
- Relacionamentos distintos. Você sai da sua “bolha social”, ou seja, do mesmo círculo de pessoas com quem geralmente convive e aprende a lidar com gente com pensamentos diferentes, visões diferentes, bagagens diferentes. Assim você aprende a se comunicar melhor e, ainda, tolerar as diferenças de forma mais leve.
- Sensação de “dever cumprido”. É muito comum que, ao finalizar um trabalho voluntário, você tenha uma sensação de satisfação por ter feito algo bom por uma pessoa. E isso ajuda muito na sua saúde mental, pois fica alimentando seus pensamentos de sentimentos positivos.
- Uso dos dons. Às vezes não nos damos conta de que temos dons muito relevantes para a sociedade. Muitas pessoas têm o dom de ajudar o próximo doando roupas e alimentos; outras ajudam de forma braçal; outras ajudam fazendo comida para os mais pobres, entre outros. Você descobre os seus dons e aprende a usá-los para ajudar o próximo e se sentir bem consigo mesmo.
Em tempos em que as pessoas anseiam por se relacionar umas com as outras, o trabalho voluntário pode ser uma excelente forma de cuidar do outro e da sua saúde mental. Dessa forma, você ajuda não só o próximo como também a si mesmo. Encontre um trabalho voluntário que você sinta prazer e permita-se!